A FÖLD elem időszaka- Hogyan támogassuk a szervezetünket gyógyító ételekkel és Energy termékekkel ebben az időszakban?

2021.08.03

Képforrás: Ángyán Attila 

A FÖLD számomra az egyik legcsodálatosabb elem. Miért mondom ezt? A kínai gyógyászatban a FÖLD elemet kétféleképpen is értelmezhetjük. Megtestesíti a nyárutót, de az évszakok közti átmenetet is. A Pentagram® regenerációnálaz előbbit használják inkább, a HKO szerinti táplálkozásban pedig az utóbbit.

A FÖLD elem jellemzői: színei a sárga és a barna, a hozzá tartozó bioklimatikus faktor a nedvesség, a hozzárendelt íz az édes, funkciós körei a gyomor és a lép, ill. ide sorolják még a hasnyálmirigyet is.

A FÖLD elem szimbolizálja a centrumunkat, a közepünket, megtestesíti a termékenységet, a táplálást, az állandóságot, stabilitást, állhatatosságot, megbízhatóságot az életünkben és a középpontunkban is. Finoman, harmonikusan vezeti át az egyik évszakot a másikba.

Ahogy a nyár erős hősége lassan alábbhagy, a fények finomabbá válnak, az aratás a végéhez közeledik, úgy kúszik be észrevétlenül az életünkbe a vénasszonyok nyara. Még ünnepeljük a nyarat, de már érezzük az ősz közeledtét.

A FÖLD elemnek szüksége van a többi elemre a mozgáshoz, változáshoz.

A FÖLD elemhez tartozó érzelmek, tulajdonságok a bizalom és az aggódás. Fő funkciója az ősbizalom és a biztonság biztosítása a többi elem számára, valamint azok kiegyenlítése, harmonizálása is.

DOJO időszaknak nevezzük az évszakok közti átmeneti időszakot. Leginkább a HKO szerinti táplálkozásban használjuk ezt a nézőpontot, ilyenkor a FÖLD elemet nem a nyárutóhoz soroljuk, hanem elosztjuk négy 18 napos időszakra ami az évszakok után következik. Ez a 18 nap nagyszerű lehetőséget kínál a szervezet finom salaktalanítására és a közepünk, az emésztőrendszerünk erősítésére. Az öt elem konyha a leves -és gabonakúrákat ajánlja ilyenkor, könnyed, ízletes ételekkel éhezés és böjt nélkül tisztíthatjuk meg a szervezetünket.

Az évszakok és a DOJO időszakok a HKO szerinti táplálkozás rendszerében:

FA elem 02.13.-04-26.

FÖLD elem (DOJO) 04.27.-05.16.

TŰZ elem 05.17.-07.27.

FÖLD elem (DOJO) 07.28.-08.15.

FÉM elem 08.16.-10.27.

FÖLD elem (DOJO) 10.28.-11.15.

VÍZ elem 11.16.-01.26.

FÖLD elem (DOJO) 01.27.-02.12.

A FÖLD elem lelki komponense a YI. Ha egy mondattal kell jellemezni a YI-t, akkor Descartes híres mondata a legtalálóbb: "Gondolkodom, tehát vagyok."

A YI megtestesíti az elmélkedést, a tanulást és az empátiát. Ha túl sokat jár az agyunk egy problémán, túl sokat agyalunk, az ugyanúgy gyengítheti a közepünket, mint a nem megfelelő táplálkozás. A YI mindenről gondoskodik, amire neki és a többi elemnek szüksége van. Olyan, mint egy házigazda, mindenre gondol.

A FÖLD elem, a közepünk ezért is fontos, hogy megfelelő figyelmet, törődést kapjon. Fontos az is, hogy jól legyünk földelve. Ebben segít minket a természetjárás, kertészkedés, a mezítlábazás is.

A lép feladatai: Átalakítja az ételt testazonos anyagokká, a vérképzés alapját szolgálja, a vért az erekben, a szerveket a helyükön tartja, ellátja az izmokat vérrel és energiával, felelős az étvágyunkért, kontrollálja a nyálképzést, uralja a gondolkodási képességeinket (YI), felelős a biztonságérzetért és az együttérzésért, táplálja a többi szervet, gondoskodik a kiegyenlítésről, kontrollálja a szövetek erősségét, a QI és a vér alapját teremti meg, a gyomorral együtt képezi az értékes testnedveket, nedvesít, segíti a gyomor működését.

A gyomor feladatai: Felelős az éhségérzetért, felveszi, befogadja az ételt és a külső behatásokat, szétbontja, feldolgozza az ételt, majd továbbítja azt a vékonybélbe, részt vesz a testnedvek képzésében, gondoskodik a stabilitásról és a gondoskodásról, táplálja a SHEN-t.

A FÖLD elem, a gyomor és a lép energiáját károsító tényezők:

-táplálkozási anomáliák (nyerskoszt, gyorséttermi koszt, hideg ételek és italok, túl zsíros, fűszeres ételek, rendszertelen étkezés, a reggeli kihagyása, étkezések kihagyása, fogyókúra, böjt, egyoldalú diéták, gyors evés, elégtelen rágás, túl sok kávé, hideg hatású, nyákosító élelmiszerek (tejtermékek, cukor)

-lelki feszültség, aggodalom, túl sok agyalás

-túlterheltség, számítógépes munka

-mozgáshiány

-máj Qi stagnáció

-stressz

-feldolgozatlan, rendezetlen érzelmi élet (viszonzatlan szerelem, gyász)

-bizonyos gyógyszerek (antibiotikumok, fogamzásgátlók, antidepresszánsok, antipszichotikumok, fájdalomcsillapítók, nyugtatók, altatók, vérnyomáscsökkentők, béta-blokkolók)

A FÖLD elem diszharmóniái többek között így nyilvánulhatnak meg:

-étvágytalanság

-kimerültség, krónikus fáradtság (főleg evés után)

-súlyproblémák, hízékonyság

-puha széklet, hasmenés, emésztetlen ételdarabokkal, ritkán székrekedés

-gombás megbetegedések (pl. kandidiázis)

-édességéhség

-emésztési panaszok (puffadás, böfögés, teltségérzet)

-kötőszöveti gyengeség (pl. cellulitisz)

-ételintoleranciák

-memóriazavarok, koncentrációzavar, nehézkes gondolkodás

-nehézségérzet, ödémák

-szervsüllyedés, szervelőreesés

-visszér, seprűvénák

-vérzéses problémák (vérző aranyér, köztes vérzés, bőr alatti bevérzések, purpurák)

-sápadtság

-vashiány

-hideg végtagok

-tompa gyomortáji fájdalom, gyomorfekély, gyomorhurut


Mit tehetünk, hogyan támogathatjuk a gyomor és a lép működését?

-a meleg reggeli bevezetésével

-rendszeres (napi legalább 3) étkezéssel, ebből legalább 2 meleg étkezés

-friss, szezonális alapanyagokból készült, főtt ételekkel

-levesekkel

-a stressz redukálásával

-mozgással

-a QI-ben szegény koszt (mélyhűtött ételek, készételek, gyorséttermi koszt, nyerskoszt) kerülésével

-a nehéz, zsíros, fűszeres ételek kerülésével

-a DOJO időszakokban leves- és gabonakúrával

-a felesleges nedvesség, nyák kivezetésével (leveskúra, gabonakúra, forralt víz fogyasztása)

-friss zöldfűszerek valamint emésztést segítő fűszerek használata (kömény, édeskömény, kardamom, kurkuma, gyömbér, koriander, stb.)

-a tehéntejből készült tejtermékek fogyasztásának redukálásával

(erősen hűt és nyákosít), helyette kis mennyiségben juhtejből és kecsketejből készült tejtermékek fogyasztása

-a cukros ételek fogyasztásának mellőzésével, helyette természetesen édes élelmiszerek fogyasztásával

A FÖLD elemhez tartozó, természetesen édes élelmiszerek, fűszerek: édeskömény, gesztenye, sütőtök, tökfélék, petrezselyemgyökér, lilakáposzta, zellergumó, édesburgonya, édes rizs, cseresznye, őszibarack, mazsola, ánizs, édesköménymag, földimogyoró, dió, kókusz, fenyőmag, gombafélék, friss zöldborsó, zöldbab, vajbab, sárgarépa, burgonya, kelkáposzta, fejeskáposzta, kukorica, köles, polenta (puliszka), borjú -és marhahús, olajok, vaj, ghí, tejszín, olajos magvak, vanília, méz, tojás, avokádó, brokkoli, karfiol, mángold, spenót, padlizsán, paprika, spárga, szárzeller, csicsóka, cukkini, árpa, édes alma, banán, körte, szőlő, friss tárkony, uborka, sárgadinnye, görögdinnye, mangó.

Ha ezekből az alapanyagokból választunk a főzéshez, azzal mind a lép, mind a gyomor energiáit erősíthetjük. A meleg reggeli (pl. egy tojásétel, esetleg édes vagy sós kása) fogyasztása hozzásegíti a gyomrot és a lépet, hogy a lehető legtöbb hasznos energiát, QI-t nyerje ki a számunkra az ételből.

A meleg reggeli előnyei:

-energiát ad és segíti a koncentrálást

-finoman melegít és nem terheli a szervezetet

-támogatja az emésztést

-megvéd a vércukoringadozástól és a délutáni fáradtságtól

-eltelít, megelőzi az édességéhséget

Az emésztésről:

"Az vagy, amit megeszel."

Az egészségünk, energiaszintünk, a szerveink állapota nagyban függ attól, hogy hogyan táplálkozunk.

Amit nem tudunk megemészteni, abból energiát, QI-t sem tud nyerni a szervezet, feleslegesen terheljük.

Friss alapanyagokból főzött étel: magas energianyereség

Párolt, dinsztelt, blansírozott étel: magas energianyereség

Nyers étel, déligyümölcs, nyers saláták: alacsony energianyereség

Hideg, mélyhűtött ételek és italok: alacsony energianyereség

Gyorséttermi ételek, készételek: alacsony energianyereség


Összefoglalva: Minden, ami friss, helyi, szezonális alapanyagokból készül, valódi táplálék a szervezetnek. Már minimális hőkezeléssel is könnyen emészthetővé tehetjük az ételeinket, ez vonatkozik a gyümölcsökre is: a kompótokat könnyebb emészteni, mint a nyers gyümölcsöt. Ha érett, édes gyümölcsöt választunk, akkor cukorra sem lesz szükség a kompót készítéséhez.

A FÖLD elem támogatása Energy termékekkel:

A Pentagram® regenerációnak megfelelően a FÖLD elem időszakában elsősorban a Gynex cseppekkel támogathatjuk a szervezetünket, amit jól kiegészít a Cytovital krém használata. A zöld élelmiszerek közül meleg szívvel ajánlom a sárga és barna színűeket, mint az ORGANIC SEA BERRY powder és oil, az Organic Maca caps, az Organic Goji powder, a Raw Aguaje powder és caps, a Raw Ambrosia pieces, ill. az Organic Nigella Sativa, az Organic Sacha Inchi és a Himalayan Apricot olajokat. A QI Drink sokrétű hatásait a FÖLD elem diszharmóniáinál is bevethetjük, a QI Coffee pedig hasznos segítség kimerültségnél, fáradtságnál, vagy amikor plusz energiára van szükségünk. A külső és belső megtisztulásra a Cytosan termékeket és a Balneolt ajánlom. A testápolásban a méltán nagy népszerűségnek örvendő Cytovital család termékeit javaslom.

A lelki nehézségek és a stresszhatások leküzdésében belsőleg a Relaxin, a párologtatóba cseppentve, fürdőbe téve vagy a Pentagram® krémekkel használva pedig a Sweet Orange, Geranium, Ylang-Ylang és a Lavender olajok lehetnek a segítségünkre.